不知是不是年紀愈來愈大，新陳代謝差的關係
還是因為這一胎，產後都沒運動
更有可能是因為產後食慾大增完全不忌口，甜食、宵夜從不間斷
樂樂都已經3個多月了
我身上還有近4公斤 的肥肉一直消不掉
還記得上一胎，體重雖增加了15公斤
產後我只花不到2個月的時間就瘦回產前的體重
但這次在孕期我只胖了11公斤
這些肥油卻緊跟著我 甩都甩不開
尤其是那肥滋滋的小腹
好驚人啊…
每次要出門前換衣服時間 就頭很痛…
以前常穿的褲子 沒一件塞的進去
上衣也只能穿寬鬆的
尤其是看了去沖繩的照片 肥死了 沒一張能見人的
好傷心啊…
不想花大錢訂作塑身衣的我
只穿著塑身腰封
但穿上後，胸部會整個往上擠變很巨大…
看起來更肥 後來乾脆就不穿腰封了…
於是 那油膩的肚子 一直在那晃來晃去
我想 連路人看了都會覺得很不舒服吧
想想，再過不久就有吃不完的同學會和喜酒
我這個德性 怎麼見人啊…
於是上網google了一番…
就是她了，韓國美魔女鄭多燕
據說，有氧運動每次至少要持續30分鐘以上才開始燃脂
所以買鄭多燕的書所附贈的15分鐘dvd不夠用
為了表示我的決心下重本買了的塑身DVD
2套DVD(鄭多燕啞鈴操、鄭多燕球操) 一起買單
試跳心得：
上周第一次跳，因為懷孕已經一年多沒有運動了
才跳了不到20分鐘就放棄了…
全身的骨頭都快散了… 每動一下，老骨頭們就喀客作響個不停
還閃到腰，害我腰痛了一個星期
後來，我才想到 我從dvd開始後的5分鐘才開始跟著跳
沒作到熱身運動啦… 難怪會閃到腰…(年紀大了也是原因之一啦)
昨天晚上又跳了一次，這次有全程跳完
真的是滿身大汗，四肢無力耶…
因為跳的超辛苦…不想白費
晚上肚子餓，想吃零食時，我忍住了
希望這是個好的開始
這個夏天，我要變辣妹… 努力中…
y拍買的，2組特價1460元+55元郵資
鄭多燕啞鈴操
DISC1有氧運動篇:有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統，心跳指數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。
DISC2肌肉訓練篇:啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練，可配合啞鈴一起進行肌肉訓練，以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝!
DISC3:舞蹈篇:舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動，配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣!
DISC4:墊上運動篇:解決下半身及代謝問題的墊上運動，以下半身的墊上運動為主.有效加強女人最在意的下半身雕塑運動
鄭多燕球操
DISC 1 ：SLIM
BODY BALL（健身球/瑜伽球/平衡球）的基礎體力訓練。全身運動、全身纖瘦，主要部分用於全身運動的有氧運動。
DISC 2 ：ABS
腹部周圍的BODY BALL（健身球/瑜伽球/平衡球）運動。改善腹部周圍肌肉，讓腹部更緊實。
DISC 3 ：HIP & LEG
在地板或墊上練習臀部及腿部的肌肉鍛鍊運動，減去肥肥的屁屁及粗粗的大腿。
DISC 4 ：BODY BALL
此片內容為速成精華，裡面有總括 DISC 1-3 的主要動作。對運動適應，想短時間鍛煉可以選擇做的練習。
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